Die beiden Wasserfreunde des TV Werne 03 James Knowlden und Ralf Koch sind mitten in der Vorbereitung für die Triathlon Saison mit Start im Mai. Dabei gilt die Hammer Serie für viele als wichtiger Meilenstein und „Formschleifer“.

Die traditionelle Hammer Serie beinhaltet 3 Läufe im Zwei-Wochen-Takt über 10, 15 und 21 Kilometer. Den 10 Kilometerlauf und den 15 Kilometerlauf am vergangenen Sonntag haben die Werner Triathleten bereits ins Ziel gebracht. Innerhalb dieser Wettkämpfe liegen Koch und Knowlden eng beieinander und kämpfen um Sekunden.

Ralf Koch benötigte 45:42 Minuten für den 10 Kilometerlauf und 1:09:25 für die 15 Kilometer. James Knowlden lief 45:40 über den „Zehner“ und 1:09:47 über den “Fünfzehner“.

Damit liegt Koch mit 21 Sekunden in der Serienwertung vor Knowlden. Beide liegen in der Gesamtwertung im ersten Drittel aller Serienteilnehmer. Die Entscheidung bringt der Halbmarathon in 2 Wochen. Die Wasserfreunde zeigen sich in hervorragender Verfassung. Saisonhöhepunkt von Koch ist die Langdistanz bei der Challenge Roth und für Knowlden die Mitteldistanz beim 70.3 Luxembourg.

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